ENFOCATE EN TU SALUD Y NO EN TU PESO

Mucha gente se enfoca en bajar dos tallas o perder algunos kilos. Aunque la intención es muy buena, cuando pasa esto normalmente vuelves a subir de peso tarde o temprano. Mejor enfocate en tu salud, que tu mente este consciente que lo haces por tu salud y no para verte bien, solito viene lo demás, pierdes peso para estar saludable, tus hábitos cambian, te sientes bien y por lo tanto te ves de maravilla. Por ejemplo: ponte metas para incrementar tu energía y sentirte mas feliz, de esa manera perder peso sera como un "plus".
Verte bien desde adentro es mas importante que por fuera, es mas, si estás bien por dentro estarás bien por fuera, cómo? nutriendo tu cuerpo de cosas buenas, de pensamientos positivos, de hacer ejercicio, etc. Mucha gente piensa que con hacer ejercicio ya esta y están equivocados, la buena alimentación es básica y la mente es muy poderosa en nuestras vidas, juega un papel tremendamente importante, nos hará lograr resultados positivos mas a menudo. Trata de incluir en tus comidas un 60% de vegetales y frutas "crudas" asi tu cuerpo absorberá al máximo sus nutrientes, ya que cuando cocinamos las frutas y verduras pierden en buena medida sus nutrientes.
 Si ya terminaste de comer y todavía sientes hambre, pero tu mente sabe que ya comiste suficiente y en el fondo ya no tienes hambre, en realidad no es comida lo que quieres, tu mente dice que sigas comiendo, ya sea por que no quieres dejar comida en el plato ( vamos siendo honestos, la mayoría de nosotros nos educaron a terminarnos TODO lo que nos sirven, también comer postre) Lo cual no es bueno, uno de los principales problemas son las porciones que comemos.

Una vez que te acostumbres a comer asi, que puede ser en un periodo de 27 días, verás que tendrás mas energía durante el día, empezaras a sentirte muy bien y perderas peso por lo tanto te verás de maravilla por dentro y por fuera.

Espero de todo corazón que esta información te sirva de algo, si llegas a sentir algún cambio, me encantaría escucharlo, escribe a Fabiolasenergy@gmail.com

Muchas gracias por pasar por aquí a leer mi blog, que tengas un maravilloso día.

Fabiola

Recuerda visitar al medico para cualquier cambio drástico de dieta o estilo de vida.

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